Unidad 1

Unidad 1 Fundamentos de calistenia

1.1 Introducción a la calistenia

Introducción al curso de calistenia

Introducción a la unidad 1

Historia y concepto de la calistenia: Orígenes, ejercicios y fundamentos

1.2 Fundamentos de la calistenia

Concepto de calistenia

Tipos de ejercicios y Calistenia

Quiz (Cuestionario) Hacer

1.3 Funcionamientos fisiológicos, anatómicos y físicos de la calistenia

Concepto de preactivación muscular

Patrones de movimientos, (empuje, tracción y cambios de niveles)

Movimientos básicos de calistenia

1.4 Entornos de actuación e instructor de calistenia

Funciones del instructor de calistenia

Conclusión de la unidad 1