Se trata de una breve introduccion a la calistenia donde te contaremos un poco de su reseña historica, ¿que es la calistenia?, Objetivos que propone, Beneficios de la calistenia, anatomia de los musculos y movimientos, metodos de entrenamiento, planificacion, Readaptacion de los movimientos, ¿porque nos estancamos?, Stretching, Como implementar stretching en las rutinas, Habitos exitosos para lograr, cumplir tus objetivos, nutricion nivel 1.
Libro nuestro de calistenia, donde te contaremos a base de nuestras experiencias, como iniciamos con calistenia, y porque nos enfocamos tanto en esta hermosa disciplina, todo lo que necesitas saber antes de iniciar en el mundo calistenico
Entrenamiento Online
Rutinas avanzadas, Intermedias y principiantes
Metodo: Full body, Por grupo muscular, Objetivo, Mixto, Vuelta al mundo, Lastre, Resistencia
