El deporte y el entrenamiento mejorar notablemente nuestra salud física y emocional. Para alcanzar un buen estado físico integral es necesario combinar distintos ejercicios con objetivos diferentes: fuerza, potencia, resistencia muscular, flexibilidad y condición cardiorrespiratoria.
Sabemos que gran parte de nuestros comportamientos y decisiones son generados desde la razón, por este motivo, debemos de conocer y cuidar de este órgano vital tan importante para la conservación de la vida, el cerebro.
Cuando mantenemos largos periodos de entrenamiento con cargas, volúmenes e intensidades elevadas sin dejar un periodo de recuperación adecuado, el rendimiento se verá perjudicado.
El páncreas es un órgano alargado y estrecho que está ubicado en la parte de atrás del abdomen, debajo del estómago. La parte derecha del órgano, llamada cabeza, es la más ancha, y se ubica en la curva del duodeno, que es la primera división del intestino delgado. El lado izquierdo con forma de cono se extiende levemente hacia arriba...
Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, eso sin mencionar lo difícil de encontrar el tiempo dentro de nuestra agitada vida, tanto laboral como social.
