Calistenia Cronos
Clases Principiantes, Intermedias y Avanzadas
Hagamos crecer esta disciplina juntos
MASTER CLASS DE CALISTENIA
Fecha: 15 y 16 de noviembre
Lugar: Ushuaia
Modalidad: Presencial o Online
Cupos limitados – ¡Asegura tu lugar ahora!
Reserva tu lugar aquí] 🔗 y descubrí de lo que sos capaz.Fecha: 15 y 16 de noviembre
Modalidad: Presencial o Online
Cupos limitados – ¡Asegura tu lugar ahora!
La Triple C
¿Qué es la Calistenia?
La Calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza principalmente el peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y un físico armonioso sin necesidad de equipos complejos. Aunque puedes agregar lastre (peso extra) para aumentar la dificultad, el progreso real se mide por la precisión y control de cada movimiento.
Su nombre proviene del griego:
Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza).La Calistenia busca no solo mejorar tu físico, sino también la belleza del movimiento, logrando ejercicios con técnica y control impecables.
Beneficios de la Calistenia
Mejora la composición corporal:
Para rendir bien en Calistenia, es clave mantener un bajo porcentaje de grasa y ganar masa muscular funcional. Esto maximiza tu fuerza relativa y permite ejecutar ejercicios con mayor facilidad.Transferencia a otras disciplinas:
El amplio rango de movimientos y ejercicios en Calistenia desarrolla fuerza, movilidad y control. Por ello, dominarla te proporcionará una ventaja inicial en otros deportes y entrenamientos.
¡La Calistenia no solo es un entrenamiento, es un estilo de vida que desafía tu cuerpo y mente para alcanzar tu mejor versión!
CALISTENIA
Nuestra Metodología de Trabajo
En Calistenia Cronos, nos especializamos en entrenamientos personalizados que integran calistenia y stretching, con el objetivo de trabajar el cuerpo completo de manera progresiva, adaptada a tus necesidades y objetivos específicos.
Sabemos que cada persona llega a nuestro espacio con metas diferentes: mejorar su fuerza, adquirir mayor flexibilidad, ganar confianza en sus habilidades o simplemente encontrar un desafío que los inspire a superarse cada día. Por eso, diseñamos programas a medida, orientados a garantizar que te vayas satisfecho con cada avance, grande o pequeño, en tu camino de transformación.
Un Año para Superarte
Durante el año, trabajamos en etapas y con un enfoque integral:
- Fortalecimiento progresivo a través de ejercicios de calistenia que utilizan el peso de tu propio cuerpo.
- Mejora de la movilidad y flexibilidad con rutinas de stretching específicas.
- Desafíos constantes que te motivan a alcanzar tu mejor versión.
Evento de Fin de Año: Competencia Interna
El año culmina con nuestro gran evento de competencia interna, una celebración en la que cada atleta desafía sus propios límites y demuestra todo lo que ha logrado. Es un momento para celebrar tu esfuerzo y compartir en comunidad ese espíritu de autosuperación que nos define.
Récords: Un Legado de Superación
Desde nuestros inicios, hemos logrado establecer y superar marcas que reflejan el esfuerzo y compromiso de nuestra comunidad:
1er Año:
- Récord de 5 minutos en plancha estática con 5 kilogramos en la espalda.
- Récord de 10 minutos en sentadilla estática.
2do Año:
- Récord de 32 minutos en sentadilla estática con 30 kilogramos de peso.
- Récord de 19 minutos en plancha estática durante nuestra competencia interna.
Además, evolucionamos nuestra metodología de entrenamientos, pasando de ejercicios por circuitos a un enfoque más avanzado de street workout, logrando combinar fuerza, resistencia y control con movimientos de alto nivel técnico.
Online
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No importa donde te encuentres escribenos y te enviaremos toda la informacion necesaria para que comineces a entrenar con nosotros de manera virtual o presencial..
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